Depuis quelques années, le PILATES est une activité que l’on retrouve dans la presse magazine, dans les émissions et rubriques de Bien être, on en parle partout….

LE PILATES dont tout le monde parle serait donc la nouvelle activité incontournable.

Venu des états unis, elle est en train d’envahir les salles de sport, mais que sait on exactement à propos de ce PILATES ????

Beaucoup de femmes et d’hommes aussi se demandent si cette gymnastique leur est bien adressée ? La réponse est OUI !!!!:

Le PILATES s’adresse à tout le monde, jeunes et moins jeunes, actifs ou non actifs, quelque soit votre morphologie, votre niveau de sédentarité,

Sachez que l’on peut s’y mettre à tout âge , et surtout sans aucun risque physique.

Quels sont donc les points positifs du PILATES ?

Le PILATES va venir renforcer votre symétrie, votre mobilité tout en développant votre musculature, indispensable au soutien de  votre colonne vertébrale.

Il va venir renforcer la tonicité de votre ventre, améliorer votre posture, et fluidifier tous vos mouvements.

Pas de remède miracle, pas de poudre aux yeux, du travail encore du travail sur votre corps

Une certaine régularité est demandée et attendue afin d’obtenir des résultats sur le long terme .

Mesdames, nous ne sommes plus très loin du Printemps, il va falloir remiser les gros pulls et les leggings pour passer aux petites robes près du corps. Ce corps que vous aurez travailler pendant tout cet hiver, aujourd’hui seul le PILATES va vous assurer une ligne , votre ligne

Le renforcement des muscles transversaux et une ceinture abdominale va vous assurer un meilleur maintien de votre dos, de vos épaules. Votre silhouette va s’affiner, de gainer, se redessiner au fil des séances que vous viendrez suivre chez nous à la parenthèse enchantée. Vous allez détendre vos muscles raides et tonifier vos muscles relachés.

1 2 3 c’est parti…….

Si vous êtes comme 80 {d254cf1015eb4d3f99b881b01070c94c846cbad6970f9c6b6b1c3809f9f999ff} des français a subir des douleurs articulaires ou bien des problèmes de dos, il existe des activités qui vous permettront , tout en douceur, d’atténuer vos douleurs.

La pratique du YOGA a un effet bénéfique sur nos articulations et renforce les muscles autour de vos articulations tout en les assouplissant. De nombreuses douleurs de votre dos sont liées à des contractures musculaires. Les exercices de respiration pratiqués pendant une séance de YOGA permettent de remettre en place la colonne vertébrale et de rétablir un relâchement musculaire. Vous en ressentirez les bienfaits au bout de quelques séances. Le plus important est d’adopter les bonnes attitudes et les bonnes postures. Nos professeurs sont là pour vous guider et vous assister pendant toute la durée du cours, il ne s’agit pas de reproduire à peu près les mouvements montrés par les professeurs mais bien d’adopter globalement la posture juste pour en ressentir les bienfaits. Si vous pensez qu’il suffit de rester alité pour que vos douleurs articulaires et dorsales s’estompent vous vous trompez dans la plupart des cas, la pratique du YOGA est là pour vous aider a rétablir l’équilibre. Une reprise d’activité  aidera votre corps a secréter des substances endorphines qui contribueront a alléger vos douleurs.

En complément de votre activité de vos cours de YOGA pratiqués à la PARENTHESE ENCHANTEE, une alimentation adaptée vous aidera à prolonger les effets de votre activité physique. Il existe beaucoup d’études souvent contradictoires sur les effets de certains aliments plutôt que d’autres ainsi que sur les associations au cours d’un même repas. D’une manière générale, il semble que les bienfaits de certains acides gras comme les Oméga 3 permettent de protéger les articulations, ils sont présents en quantité importante dans certains poissons comme la sardine, le maquereau et le thon, ainsi que dans certaines huiles , comme l’huile d’olive et l’huile de noix. Il n’existe pourtant pas de régime miracle pour éviter les douleurs articulaires et de dos . L’important est de trouver le bon dosage et bon équilibre…

Le stress est également un facteur qui accroit les tensions dans vos muscles . Si vous en avez plein le dos, venez nous rejoindre et pratiquer un YOGA correspondant à votre âge, à votre morphologie et à vos envies. La douleur que vous endurez peut être dû à des facteurs très divers physiques ou psychologiques . La sédentarité, une mauvaise position devant votre ordinateur aussi bien que le stress au travail peut occasionner des douleurs de dos. Prenez le temps d’écouter votre temps, faites une pause , votre corps vous remerciera .

Les différents cours de YOGA que nous proposons vous offrent une large palette de technicité et d’horaires en fonction de votre disponibilité, le matin avant d’aller travailler, le midi pendant votre pause déjeuner, ou bien le soir après votre journée de travail pour rentrer détendu et relaxé chez vous, ou tout simplement le samedi matin après votre semaine. Chaque professeur à ses sensibilités et ses méthodes, qu’il saura vous faire partager .

Toute l’équipe de LA PARENTHESE ENCHANTEE  vous attend dès maintenant pour YOGATISER votre vie !!!!!!!