Respirez… vous êtes en sophrologie

 

 

Développée par un neuropsychiatre du nom de Caycedo au début des années 1960,
la sophrologie est une méthode psycho-corporelle de plus en plus utilisée.
Elle nous apprend à écouter nos sensations pour retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit, et donc, lutter efficacement contre le stress.

Pourquoi se mettre à la sophrologie ?

Les bienfaits de la relaxation par sophrologie sont multiples:

  • lutte contre le stress, contre l’anxiété, contre les phobies, troubles du sommeil et de la concentration…

  • contrôle de la respiration

  • relâchement musculaire et lâcher-prise

  • visualisation positive « je vais bien tout va bien »

  • accessible à tous, ne nécessite aucun effort physique particulier

  • outil de gestion autonome des émotions et des difficultés du quotidien

Si vous voulez savoir à quoi ressemble une séance de sophrologie, venez rejoindre Camille à La Parenthèse Enchantée de 20h à 21h tous les mercredi.

 

Camille - Prof de sophrologie - La Parenthèse Enchantée     Sophrologie

 

C’est dans le 9ème arrondissement de Paris à deux pas de la Place de Clichy que vous trouverez le cours qui correspond à votre besoin de sérénité. À la Parenthèse Enchantée, vous trouverez votre cours de yoga, de pilates, de sophrologie, de gym sénior, et même de yoga pré et post natal.

N’hésitez pas à nous contacter au 0610610875

 

                 

Vous avez plus de 60ans ? Vous avez décidé de reprendre le sport ? Vous pensez que les années vont vous empêcher de vous remettre sur pied ? Et bien non ! Tout est possible et à tous les âges chez la Parenthèse Enchantée !!

 

La gymnastique douce va réveiller votre corps et le musclera tout en douceur, elle vous apportera l’équilibre et l’énergie nécessaire pour assouplir votre corps.

Venez vous mettre en parenthèse le jeudi de 11h à midi avec Virginie (professeure de yoga, de gymnastique, et nutritionniste).

 

Être enceinte, neuf mois, une parenthèse que toutes les femmes vont vivre comme une période unique, de longs mois durant lesquels les femmes vont se préoccuper d’elles-mêmes et de leur futur bébé. Des mois de communion avec leur corps et leur bébé qui grandit dans leur ventre.

La grossesse: une pause où l’on prend le temps de s’ouvrir, de communiquer, de se questionner.
Neuf mois pour aller puiser la confiance et les capacités de porter et de mettre un enfant au monde.

On y apprend à gérer sa respiration, à se tonifier, à s’assouplir… On sait aujourd’hui que la grossesse accompagnée de cours de yoga réguliers vous guidera vers un meilleur épanouissement.