Cours De Pilates Paris 9eme

Tous les samedi de 12H00 à 13H00, Anna vous a propose son cours de Pilates destiné pour tous les niveaux.

La méthode Pilates repose sur  8 principes :

  • Relaxation

  • Concentration

  • Respiration

  • Alignement

  • Centrage

  • Coordination

  • Fluidité

  • Résistance

Le Pilates est basé sur la respiration, il sollicite à chaque mouvement la force du centre (sangle abdominale).

 

Cours de Sophrologie Paris 9eme

 

 

Chloe votre professeur de sophrologie, propose des cours en groupe et des stages thématiques (gestion du stress, gestion du sommeil, développement personnel, ect…)

 

Tous les mercredi de 19H00 à 20H00

Venez vous mettre entre parenthèse, pendant cette heure ne pensez qu’a vous et votre bien-être

Sophrologie

Au fil des cours  le professeur vous donneras des clés et outils pour:

  • apprendre à mieux vous connaitre

  • gérer vos emotions

  • votre stress

  • Donner de la distance et de la légèreté aux problèmes de  votre quotidien

Le travail est base sur les energies, la parole, le corps et des exercices de respiration.