Respirez… vous êtes en sophrologie

 

 

Développée par un neuropsychiatre du nom de Caycedo au début des années 1960,
la sophrologie est une méthode psycho-corporelle de plus en plus utilisée.
Elle nous apprend à écouter nos sensations pour retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit, et donc, lutter efficacement contre le stress.

Pourquoi se mettre à la sophrologie ?

Les bienfaits de la relaxation par sophrologie sont multiples:

  • lutte contre le stress, contre l’anxiété, contre les phobies, troubles du sommeil et de la concentration…

  • contrôle de la respiration

  • relâchement musculaire et lâcher-prise

  • visualisation positive « je vais bien tout va bien »

  • accessible à tous, ne nécessite aucun effort physique particulier

  • outil de gestion autonome des émotions et des difficultés du quotidien

Si vous voulez savoir à quoi ressemble une séance de sophrologie, venez rejoindre Camille à La Parenthèse Enchantée de 20h à 21h tous les mercredi.

 

Camille - Prof de sophrologie - La Parenthèse Enchantée     Sophrologie