HATA YOGA

Ce cours se base sur la précision, l’observation et l’alignement dans les postures. Par l’étirement juste, on libère le corps des tensions et ainsi on apprend à se détendre et respirer profondément. Le pranayama (contrôle du souffle) équilibre l’esprit et améliore la concentration. Le yoga peut être pratiqué à toutes les étapes de la vie, y compris lors de la grossesse. Ce cours vous permettra d’aborder aussi bien les postures du yoga traditionnel, que des exercices de relaxation, et de concentration, visant à l’harmonisation de tout votre être dans son intégralité. En effet, le yoga n’est pas une discipline qui s’adresse uniquement au corps physique, mais qui considère le travail sur le corps comme point de départ pour accéder à un bien être physique, bien sûr, mais aussi énergétique, émotionnel, mental et spirituel. Ainsi les postures et les exercices proposés permettront simultanément l’assouplissement du corps et le maintien d’une bonne forme physique, une circulation optimale des énergies et l’élimination des blocages, et une dynamisation et une harmonisation les 7 chakras principaux (centres subtils énergétiques récepteurs-émetteurs d’énergie), tout cela permettant de retrouver un état d’unité « corps-
cœur-mental ».

  • Durée
  • Inscription + assurance
  • 1 séance
  • Carte de 3 mois
  • Dates & Horaires
  • 1h15
  • 25€
  • 23€
  • 200€
  • Lundi et Mercredi de 19h à 20h
    Jeudi de 9h30 à 10h45

Réservation par email (pas de paiement en ligne)