PILATES

Principes et objectifs : l’art de modeler son corps La méthode repose sur 8 principes : Relaxation Concentration Respiration Alignement Centrage Coordination Fluidité Résistance Basé sur la respiration, le Pilates sollicite à chaque mouvement la force du centre (sangle abdominale). Des exercices doux, contrôlés, évolutifs, et adaptés aux
possibilités de chacun, permettent de retrouver un corps plus souple et tonique. L’effort vient de l’intérieur en sollicitant les muscles profonds. L’objectif premier de tout programme de Pilates est de raffermir et d’allonger les muscles pour (re)trouver une posture équilibrée. Il s’agit d’un exercice de tout le corps qui développe les muscles de façon harmonieuse.

  • Durée
  • Inscription + assurance
  • 1 séance
  • Carte de 3 mois
  • Dates & Horaires
  • 1h
  • 25€
  • 23€
  • 200€
  • Lundi de 13h à 14h
    Mardi de 19h à 20h
    Jeudi de 19h15 à 20h15
    Samedi de 11h à 12h (Anna)

Réservation par email (pas de paiement en ligne)