YOGA PRE/POST NATAL

« Le yoga ce n’est pas apprendre à bien faire mais à être bien. »

Voici certains aspects des cours de yoga pré et post natal :

Yoga prénatal :
– Exercices de respiration et de détente, intégration du périnée à la respiration, apprentissage de la gestion des pressions abdominales;
– Postures de dynamisation pour garder la tonicité et la souplesse musculaire;
– Exercices respiratoires et posturaux qui soulagent les problèmes circulatoires, ligamentaires et de digestion;

– Recherche de positions de détente, confort, étirements, détente.

Yoga post natal
– Retrouver son corps après la grossesse : fausses inspirations thoraciques dans diverses positions pour stimuler drainage, transit, foie, etc.
– Exercices d’assouplissement et de tonicité de plus en plus intenses: périnée, abdominaux, jambes, dos, fessiers;
– Postures de détente, étirement et gainage.

  • Durée
  • Inscription + assurance
  • 1 séance
  • Carte de 3 mois
  • Date & Horaire
  • 1h
  • 25€
  • 23€
  • 200€
  • Lundi de 11h45 à 12h45
    Jeudi de 12h30 à 13h30

Réservation par email (pas de paiement en ligne)