Avoir un ventre plat est souvent long et fastidieux et demande de la patience et de la persévérance surtout si l’on choisit la mauvaise méthode. La plupart des méthodes et tentatives échouent.

C’est là que la méthode ventre plat entre en jeu. Elle se distingue des autres par sa redoutable efficacité et sa facilité.

Elle est basée sur une série d’exercices adaptés à chacun et va prendre en compte à la fois le travail des muscles mais également la relaxation et la respiration.

Un exercice pilates ventre plat va prendre en considération tous les muscles du corps et non pas, comme la plupart des méthodes seulement ceux de l’abdomen.

Pilates est une méthode douce mais extrêmement puissante et efficace. Lors des exercices de Pilates, tous les efforts vont être centrifugés et partir des abdominaux. Ainsi, les mouvements ne sont amorcés qu’une fois les abdominaux contractés.

Toutes les parties du corps étant sollicitées, vous allez vous muscler harmonieusement et retrouver un ventre plat et ferme.