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Cours de Pilates Paris 9eme

Cours de Pilates Paris 9eme

Ça y est c’est la rentrée…..

Il est temps de reprendre la routine quotidienne, mais ce n’est pas une raison pour s’oublier et ne pas prendre soin de son bien-être.

C’est pourquoi La Parenthèse Enchantée vous propose, une nouvelle fois, les cours de Pilates, avec des cours pour tous les niveaux.

 

Cette méthode met en avant l’art de modeler son corps et les résultats sont visibles dés quelques semaines d’entraînement. C’est un sport complet, qui fait appel à chaque muscles de votre corps.

La méthode Pilates repose sur 8 principes : 

  • Relaxation 

  • Concentration 

  • Respiration 

  • Alignement 

  • Centrage 

  • Coordination 

  • Fluidité 

  • Résistance Basé sur la respiration, 

 Les exercices proposés par La Parenthèse Enchantée sont: doux, contrôlés, évolutifs, et adaptés aux possibilités de chacun.

Alors Rejoignez nous Lundi de 13h à 14h, Mardi de 19h à 20h, Jeudi de 19h15 à 20h15 et Samedi de 11h à 12h. 

 

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Le pilates nouvelle méthode pour garder la forme

Le pilates nouvelle méthode pour garder la forme

 

Le PILATES s’adresse à tout le monde, jeunes et moins jeunes, actifs ou non actifs, quelque soit votre morphologie et votre niveau sportif.

Le Pilates est basé sur une série d’exercices adaptés à chacun et va prendre en compte à la fois le travail des muscles mais également la relaxation et la respiration.

Le Pilates est une méthode douce mais extrêmement puissante et efficace. 

Lors des exercices de Pilates, tous les efforts vont être concentrés et partir des abdominaux. 

Ainsi, les mouvements ne sont amorcés qu’une fois les abdominaux contractés. Ce qui en fait une méthode pour affiner la silhouette, retrouver un ventre plat et ferme, gainer et redessiner son corps cours après cours.

Toutes les parties du corps étant sollicitées, vous allez vous muscler harmonieusement et retrouver un ventre plat et ferme.

Alors n’hésitez plus et inscrivez vous au cours de Pilates de La Parenthèse Enchantée : le Lundi de 13h00 à 14h00, le Mardi de 19h00 à 20h00, le Jeudi de 19h15 à 20h15 et le Samedi de 12h00 à 13h00

 

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INSCRIPTION POUR SEPTEMBRE 2018

INSCRIPTION POUR SEPTEMBRE 2018

 

La fin de l’année approche……

Ne vous en faites pas, On revient dès début septembre, avec de nombreuses activités pour reprendre ou continuer les bonnes habitudes.

Voici le nouveau planing:

 

Pensez à vous inscrire pour avoir votre place dès la rentrée, on vous attend.

 

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GYMNASTIQUE SENIOR RUE DE DOUAI PARIS 9EME

GYMNASTIQUE SENIOR RUE DE DOUAI PARIS 9EME

Vous aimeriez connaitre les clés pour vous garder en forme et vous muscler tout en douceur

 

La parenthèse enchantée vous propose le cours de: Gymnastique sénior

 

Découvrez ce cours qui mélange gym et Yoga. Avec cette session d’un heure
toutes les semaines vous retrouver: une meilleure endurance, une souplesse musculaire, une meilleure mobilité ainsi qu’une tonicité.

A la Parenthèse Enchantée, on est bien loin des grandes et grosses salles bondées de monde. On propose des cours à taille humaine pour s’adapter au rythme de chacun. 

Retrouvez Virginie à La Parenthèse Enchantée tous les Jeudis de 11h00 à 12h00.