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Cours De Pilates Paris 9eme

Cours De Pilates Paris 9eme

Tous les samedi de 12H00 à 13H00, Anna vous a propose son cours de Pilates destiné pour tous les niveaux.

La méthode Pilates repose sur  8 principes :

  • Relaxation

  • Concentration

  • Respiration

  • Alignement

  • Centrage

  • Coordination

  • Fluidité

  • Résistance

Le Pilates est basé sur la respiration, il sollicite à chaque mouvement la force du centre (sangle abdominale).