Cours De Pilates Paris 9eme

Tous les samedi de 12H00 à 13H00, Anna vous a propose son cours de Pilates destiné pour tous les niveaux.

La méthode Pilates repose sur  8 principes :

• Relaxation

• Concentration

• Respiration

• Alignement

• Centrage

• Coordination

• Fluidité

• Résistance

  

Le Pilates est basé sur la respiration, il sollicite à chaque mouvement la force du centre (sangle abdominale).