C’est décidé ….. Vous allez vous y mettre ….

A quoi ???? mais au sport bien sur!!!!

Bon la première fois, on hésite un peu, on est toute rouillée de partout, on a peur de se faire mal, de « pousser la machine » comme on dit!

Une fois cette première impression et angoisse passées on s’aperçoit qu’en prenant le chemin du sport, on prend le chemin de soi-même, se prendre en main, c’est mieux se connaître, c’est mieux se supporter, c’est mieux supporter la vie de tous les jours,

se prendre en main c’est également mieux contrôler sa nourriture, donc mieux se nourrir et donc choisir ce que l’on veut pour soi dans son assiette, se prendre en main c’est donc mieux dormir, on retrouve le sommeil, car le corps a besoin de repos, les muscles doivent se nourrir de la nuit .

Prendre soin de vous, de votre capital, car on ne le dira jamais assez mais VOTRE  MEILLEUR AMI C’EST VOUS POUR VOUS !!!!

Pratiquez une activité régulièrement, YOGA, PILATES, QI GONG, GYMNASTIQUE DOUCE POUR LES SENIORS,

tous les chemins mènent à soi !!

Ca y est, les premiers cours sont passés, et vous avez dominé votre fatigue, vaincu votre peur de vous faire mal,

vous vous rendez compte que tous les efforts fournis ne sont et ne seront pas vains.

Vous doutiez de vous alors que votre corps réclame de se surpasser, de se dépasser, de se retrouver, se réconcilier avec lui.

Alors, un seul mot, BOUGEZ !!!!!!