Le vieillissement de la population est désormais une donnée acquise et constante.

Les améliorations, les techniques médicales de nos modes de vie, permettent d’atteindre des âges avancés dans nos sociétés actuelles.

Comment gérer le vieillissement du corps et de l’esprit afin de subir de la manière la plus souple, et la plus légère l’avancement dans l’âge ?

Le mode de vie, le régime alimentaire et le maintien d’une activité physique régulière constituent les principes de base. La préservation de votre capital santé ainsi que de votre capital mobilité s’inscrivent dans une démarche volontaire et active. Il existe des techniques simples et  faciles pour optimiser ses ressources corporelles. Des petits gestes au quotidien opérés de manière équilibrée vous permettront d’adopter de bonnes postures et de ralentir les effets du temps sur vos muscles, vos articulations et votre potentiel physique et physiologique. Evidemment, il est parfaitement possible de pratiquer en solo chez soi. Mais qui le fait ? Pour pratiquer ces activités, il est préférable agréable et plus convivial de se retrouver à plusieurs. La pratique d’activité en groupe permet une émulation naturelle et un progrès plus rapide et constant . La supervision des gestes par un professeur qualifié permet aussi d’acquérir une meilleure technique et de pratiquer le bon geste. Souvent les gestes a accomplir sont connus de la plupart des pratiquants mais l’application précise et le positionnement du corps nécessite l’intervention d’un professionnel. Une mauvaise posture, une partie du corps mal positionnée risque de provoquer un effet négatif. Le maintien de votre tonus musculaire au niveau des jambes, des bras, des épaules, du dos, la bonne santé de vos articulations, passe par une pratique régulière d’un sport tel que la gymnastique sénior non traumatisante. Le réapprentissage des gestes du quotidien ( se lever, se coucher, se baisser, s’assoir dans sa voiture ,plier les genoux ….) avec une dimension nouvelle et accompagnée.

Nos professeurs Estelle (Yoga intégral), Nicolas ( Yoga et Pilates),  Corinne  (Pilates), Sarah (Gymnastique sénior) sont prets a vous accueillir pour vous aider dans votre démarche et votre volonté de pratique de cette activité.