Nous vous proposons quelques conseils et astuces si vous venez faire votre premier cours de YOGA !!!

Il vous faudra porter quelques vêtements confortables, comme un pantalon assez large dans lequel vous vous sentez à l’aise, ou carrément un legging. Pour toutes celles qui nous posent la question : Pieds nus ou en chaussettes?  Et bien ce sera pieds nus. Vous avez aussi à votre disposition dans notre salle un tapis qui vous attend.

c’est votre première leçon, vous vous posez plein de questions, vous qui n’avez jamais fait de yoga et de plus votre inquiétude c’est que vous n’êtes ou vous n’êtes plus souple.

On ne doit pas chercher à tous pris la performance ….il ne vous faudra pas forcer surtout dans les premières leçons, les figures demandés doivent être faites dans le respect de votre corps. Il vous faudra également éviter de prendre un repas trop copieux et n’hésitez pas à vous hydrater à la fin du cours pour évacuer les toxines.

Nous vous proposons de tester nos différents types de yoga ( hata yoga, ashtanga, )

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