Si vous êtes comme 80 {d254cf1015eb4d3f99b881b01070c94c846cbad6970f9c6b6b1c3809f9f999ff} des français a subir des douleurs articulaires ou bien des problèmes de dos, il existe des activités qui vous permettront , tout en douceur, d’atténuer vos douleurs.

La pratique du YOGA a un effet bénéfique sur nos articulations et renforce les muscles autour de vos articulations tout en les assouplissant. De nombreuses douleurs de votre dos sont liées à des contractures musculaires. Les exercices de respiration pratiqués pendant une séance de YOGA permettent de remettre en place la colonne vertébrale et de rétablir un relâchement musculaire. Vous en ressentirez les bienfaits au bout de quelques séances. Le plus important est d’adopter les bonnes attitudes et les bonnes postures. Nos professeurs sont là pour vous guider et vous assister pendant toute la durée du cours, il ne s’agit pas de reproduire à peu près les mouvements montrés par les professeurs mais bien d’adopter globalement la posture juste pour en ressentir les bienfaits. Si vous pensez qu’il suffit de rester alité pour que vos douleurs articulaires et dorsales s’estompent vous vous trompez dans la plupart des cas, la pratique du YOGA est là pour vous aider a rétablir l’équilibre. Une reprise d’activité  aidera votre corps a secréter des substances endorphines qui contribueront a alléger vos douleurs.

En complément de votre activité de vos cours de YOGA pratiqués à la PARENTHESE ENCHANTEE, une alimentation adaptée vous aidera à prolonger les effets de votre activité physique. Il existe beaucoup d’études souvent contradictoires sur les effets de certains aliments plutôt que d’autres ainsi que sur les associations au cours d’un même repas. D’une manière générale, il semble que les bienfaits de certains acides gras comme les Oméga 3 permettent de protéger les articulations, ils sont présents en quantité importante dans certains poissons comme la sardine, le maquereau et le thon, ainsi que dans certaines huiles , comme l’huile d’olive et l’huile de noix. Il n’existe pourtant pas de régime miracle pour éviter les douleurs articulaires et de dos . L’important est de trouver le bon dosage et bon équilibre…

Le stress est également un facteur qui accroit les tensions dans vos muscles . Si vous en avez plein le dos, venez nous rejoindre et pratiquer un YOGA correspondant à votre âge, à votre morphologie et à vos envies. La douleur que vous endurez peut être dû à des facteurs très divers physiques ou psychologiques . La sédentarité, une mauvaise position devant votre ordinateur aussi bien que le stress au travail peut occasionner des douleurs de dos. Prenez le temps d’écouter votre temps, faites une pause , votre corps vous remerciera .

Les différents cours de YOGA que nous proposons vous offrent une large palette de technicité et d’horaires en fonction de votre disponibilité, le matin avant d’aller travailler, le midi pendant votre pause déjeuner, ou bien le soir après votre journée de travail pour rentrer détendu et relaxé chez vous, ou tout simplement le samedi matin après votre semaine. Chaque professeur à ses sensibilités et ses méthodes, qu’il saura vous faire partager .

Toute l’équipe de LA PARENTHESE ENCHANTEE  vous attend dès maintenant pour YOGATISER votre vie !!!!!!!