YOGA PRE/POST NATAL

Le yoga prénatal aide la future maman à se préparer l’accouchement en veillant à ce qu’elle reste connectée avec son corps pendant cette période d’évolution physique, émotionnelle et psychologique. Les postures sont douces, basées essentiellement sur une bonne respiration pour permettre au corps de travailler en profondeur et d’apporter tous les bienfaits de la pratique au bébé.

Le yoga post natal guide la maman sur le chemin pour renouer avec son corps, se tonifier en douceur, libérer son mental et se recentrer émotionnellement.